为进一步增强我校大学生心理康健意识，，，，，，，提升同砚们的抗压能力，，，，，，，克日,由大学生心理康健教育中心主理，，，，，，，软件工程学院、质料工程学院承办的“学习压力与焦虑应对”主题心理讲座圆满竣事，，，，，，，南京晓庄学院张磊先生应邀出席并作报告。。。。。本次讲座由软件工程学院向导员杜文娟主持。。。。。

张磊从压力的意义引入主题，，，，，，，举例剖析了压力对身体的双重影响，，，，，，，先容了焦虑爆发的缘故原由，，，，，，，以及怎样调理负面情绪。。。。。他重点分享了情绪调理的几种要领，，，，，，，缓解压力要学会“说”“写”“喊”“动”，，，，，，，要学会“将焦虑详细化”“关注当下”“从小事做起”，，，，，，，勉励同砚们正视生涯中的压力与焦虑，，，，，，，要学会追求资助，，，，，，，学习怎样与它们共存。。。。。培训竣事后，，，，，，，同砚们纷纷体现学到了调理情绪的适用要领，，，，，，，受益良多。。。。。

本次讲座加深了同砚们对心理康健知识的熟悉，，，，，，，有利于作育同砚们直面压力、应对情绪的能力，，，，，，，为营造起劲乐观的校园心理情形涤讪了优异的基础。。。。。

（通讯员：范耀云 黄艳）