为资助同砚们释放压力、提升情绪感知力，，，，，，5月14日下昼，，，，，，一场主题为“聚焦当下，，，，，，松开心情”的心理整体向导运动，，，，，，在幕府校区三栋“学生一站式社区”顺遂开展。。。。。。。本次运动由人文学院汪新先生主持，，，，，，吸引了各年级学生代表加入。。。。。。。
本次团辅运动以“聚焦当下，，，，，，松开心情”为主题，，，，，，设计了“破冰联络”“呼吸绘画”“想法验证”“事务纪录”等环节，，，，，，通过意见意义互动与深度觉察，，，，，，指导同砚们在整体中探索自我、赋能生长。。。。。。� ；；；；；；；Ｔ硕钕龋�，，，，，“水果代号+当下心情”破冰游戏迅速拉近距离，，，，，，同砚们以“芒果 + 愉快”“哈密瓜 + 毫无波涛”等创意标签先容自己，，，，，，笑声中开启了轻松的气氛。。。。。。。
在“呼吸觉察”环节中，，，，，，在汪先生播放的专业音频指引下，，，，，，各人找到恬静坐姿，，，，，，将注重力聚焦于呼吸在身体差别部位的流动，，，，，，不刻意控制，，，，，，松开全身。。。。。。。随后的“想法验证灯”环节中，，，，，，九点连线游戏引发了同砚们热烈讨论，，，，，，各人发明：生涯中� ；；；；；；；；峤幢⒌募偕栉笠晕率担�，，，，，而通过汪先生资助各人区分“事实”与“假设”，，，，，，同砚们学会了用更理性的视角看待生涯中“困扰”。。。。。。� ；；；；；；；Ｔ硕雇ü坝湓檬挛窦吐急怼庇搿安挥淇焓挛窦吐急怼保�，，，，，勉励同砚们觉察情绪，，，，，，实时储备快乐和整理负面心绪。。。。。。。最后的“慈心静观”环节，，，，，，在汪先生向导下，，，，，，各人轻声诵读祝福语，，，，，，在清静的呼吸中感受身心联络，，，，，，关注当下。。。。。。。
运动竣事后，，，，，，同砚们纷纷体现通过本次运动，，，，，，学会了聚焦当下、看护心田，，，，，，收获了情绪调理的有用要领，，，，，，将以更起劲的姿态拥抱生涯。。。。。。。 此次运动不但为同砚们提供了情绪治理的新工具，，，，，，也营造了温暖相助的整体气氛。。。。。。。未来，，，，，，人文学院将继续立异心理团辅形式，，，，，，助力学生以更起劲的心态拥抱生长挑战。。。。。。。
（审稿人：高欢欢）
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