（通讯员：刘鹏）主持人：接待回来，，，，，这里是正在为您播出的《南京教育头条》，，，，，我们一起走进今天的头条面扑面。。。。。。。在上一期节目中，，，，，来自看个球app官网的心理学先生刘畅建议我们宽大大学生能够多走出去，，，，，和人、事多多接触，，，，，这样就会拥有一个很是精彩的大学生涯。。。。。。。那么在大学时代，，，，，同砚们又应该怎样去合理安排自己的学习生涯呢？ ？？？？？ ？今天我们请刘先生继续来给各人支支招。。。。。。。刘先生，，，，，许多大学生可能都会有这么一个想法，，，，，在高中时间先生都会跟我们说，，，，，进了大学学习就轻松了，，，，，那么进入大学以后我没以为轻松啊，，，，，这究竟是为什么？ ？？？？？ ？
刘 畅：没有以为轻松很是正常，，，，，由于有可能各人会以为大学的学习时间、上课时间变少了，，，，，可是着实要想一想大学的学习课程门类，，，，，学习的难度是增添的，，，，，由于上高中的时间，，，，，我们许多内容是有一些连贯性的，，，，，不会突然地接触一个完全崭新的知识，，，，，可是我们上大学之后，，，，，基本上你一个学期可能有七八门课都是一个全新的状态，，，，，以是不以为轻松是很是很是正常的，，，，，这个也是我们在刚开学的时间希望同砚们有的意识，，，，，你要首先意识到看个球app官网大学学习难度是增添的，，，，，不可以掉以轻心，，，，，不然许多同砚可能再到期末考试的时间就会以为压力好大，，，，，似乎什么都不会，，，，，就是这样。。。。。。。
主持人：那么在上一集节目当中，，，，，我们会说到现在大学生们进入校园以后会以为较量茫然，，，，，这种茫然可能在学习上，，，，，他不知道该怎样学习了，，，，，那么遇到这个问题怎么办？ ？？？？？ ？
刘 畅：大学内里很主要的一个内容就是自主学习的能力，，，，，我们上一期说你在大学生的转变，，，，，就有一个从被动的被评价者到自动地去探索去熟悉自己这样一个角色的转变，，，，，就是从一个纯粹的被动的吸收者，，，，，酿成一个自动的去学习的人，，，，，那么这个能力虽然也是在大学内里一直去作育的。。。。。。。我们大学照旧有先生的，，，，，然后先生照旧提供了指导、讲述的一个角色，，，，，可是大学的先生跟高中先生一定纷歧样，，，，，他不再是一个类似我们说填鸭式的、完全以先生为主导的这样一个课堂，，，，，大学内里先生可能会讲得很快，，，，，那么剩下的时间就是同砚们要去可以有针对性地知道自己那里有误差、那里是难点，，，，，就要最先自主地去追求一些资源，，，，，这个资源可以是先生，，，，，可以是同砚，，，，，甚至说可以是我们现在的AI，，，，，他需要整合这些资源，，，，，资助自己更好地去学习知识。。。。。。。
主持人：通过您适才的先容，，，，，我感受是不是咱们同砚心目中要有一个大学习的看法？ ？？？？？ ？
刘 畅：对，，，，，一定要有一个大学习，，，，，我以为很主要的一点，，，，，在大学你要最先建设属于自己的学习观，，，，，学习并不但仅是应试，，，，，它是要和你未来的能力、怎样看待自我生长相挂钩的，，，，，学习它也不但仅是指课堂上的学习，，，，，就是说一个事情它改变了我的一些行为、一些头脑方法，，，，，可能对我来说都是一种学习。。。。。。。我以为同砚们着实是爱学习的，，，，，或者说人天生就是爱学习的，，，，，每次说这个话的时间，，，，，同砚们着实都不信托，，，，，以为不想学习，，，，，但着实不是的，，，，，好比说像各人现在习惯刷手机，，，，，着实刷手机并纷歧定只是为了娱乐，，，，，我们许多时间是为了获取一些资讯，，，，，着实你想去相识新的事情，，，，，想知道天下上爆发了什么。。。。。。。以是首先要扭转学习的看法，，，，，然后各人可能会重新看待学习，，，，，我要怎么样去树立自己终身学习这样的一个理念。。。。。。。
主持人：您适才提到了，，，，，大学生要逐步地树立大学习观，，，，，可是一下子从被动学习完全酿成自动学习，，，，，可能这中心需要一个历程。。。。。。。那么这个大学习观，，，，，您以为应该怎样去建设？ ？？？？？ ？
刘 畅：我们刚刚调解的就是认知，，，，，不要一说到学习就很反感，，，，，就很痛苦，，，，，那一定就是没有步伐去思索学习的事情，，，，，我们要意识到学习是无处不在的，，，，，人天生的本能就是我要去学习、我要去相识，，，，，这个部分可能会镌汰我们一想到学习就痛苦对抗的情形。。。。。。。首先从心理上认知上先去做一个转变，，，，，然后就要去看我的兴趣是什么，，，，，能给我带来价值的工具是什么。。。。。。。若是我有兴趣的，，，，，我善于做的，，，，，能给我带来价值，，，，，又是社会需要的谁人部分，，，，，那可能就是我未来对我来说最好的一个专业选择或者是职业选择。。。。。。。我以为着实进入你说自主学习，，，，，某种水平上它会有针对性的，，，，，好比说我为相识决这个问题，，，，，我会去查许多的资料，，，，，那我在查完这些资料之后，，，，，我能很好地解决这个问题了，，，，，我就会以为学习是有益的，，，，，我以为更多的大学生或者是成年人之后的学习，，，，，他都是一个这样子的学习，，，，，不再像中学的时间我要把整本书看完，，，，，然后我要背过这些书，，，，，我要去记条记，，，，，当你的学习可以真的解决你的问题的时间，，，，，自然而然你就会有自主学习的动力。。。。。。。
那么有了选择和区分以后，，，，，后面再怎么做呢？ ？？？？？ ？首先要相识看个球app官网大脑，，，，，由于有许多时间我们学习很痛苦，，，，，是由于我们不太相识，，，，，我们一经接受过许多的品评，，，，，可是这个品评有可能是由于我们大脑它自己的一个先天的特征导致的，，，，，好比说许多同砚拖延，，，，，可是拖延是为什么呢？ ？？？？？ ？拖延就是由于我们大脑判断谁人使命是很难题的，，，，，或者这个使命的效果是失败的，，，，，我们人类大脑区域激活的部分跟我感受到疼痛的部分是一样的，，，，，以是会形成这个� ；；；；；せ�，，，，，那我就拖延，，，，，我不想做，，，，，我是回避的，，，，，它会让我们感受到惬意嘛。。。。。。。那这个时间若是只是由于拖延一直在遭受品评，，，，，学习的动力就会下降，，，，，可是若是我们相识到这是我们大脑的一个本能的反应，，，，，我们可能就会能够接纳自己拖延的现状，，，，，然后再去有针对性地改变，，，，，好比说我会降低这个使命的难度，，，，，好比我们在写论文的时间，，，，，先生就会教一句话叫完成比完善更主要，，，，，你先最先写对吧，，，，，你别管写得怎么样，，，，，那可能我们在完成一些很高难度的使命的时间也是这样，，，，，我就最先做，，，，，我不管我做得怎么样，，，，，可是我先把划定一段时间我先把它做下来，，，，，就是做了比做好更主要。。。。。。。我们要相识看个球app官网大脑特征，，，，，然后把那些负面的评价品评消除掉，，，，，那我们可能在学习上面的障碍就会减轻一点点，，，，，包括有一些同砚欺压自己很长时间地去学习，，，，，可是看个球app官网注重力着实不可支持那么长时间的学习，，，，，我们人是需要休息的，，，，，那你可能给自己划定一个60分钟到90分钟的学习时间就已经很长了，，，，，若是你要由于自己好比说，，，，，我没有一直去学习，，，，，而爆发自我品评，，，，，谁人一定就是负面的一些影响了。。。。。。。
主持人：那么在一样平常事情和视察历程当中，，，，，您以为现在的大学生，，，，，他们在学习上经� ；；；；；岱傅囊恍┬∥蟛钣心男┠�？ ？？？？？ ？
刘 畅：他们经� ；；；；；岱傅囊恍┬∥蟛罹褪腔嵋晕蚁胄Ч�，，，，，可是我不想学习。。。。。。。着实我以为这内里照旧一个回避使命难度和回避可能失败的那种心理状态，，，，，由于他可能会以为我没有步伐胜任这个难度，，，，，他要欺压自己在一个很痛苦的情形下在做。。。。。。。但不管他说我想学照旧不想学，，，，，只要他说出来我想效果好，，，，，那一定照旧一个想要让自己变得更优异的动力的，，，，，只不过他现在是缺少一个越发适合的方法，，，，，或者是还没有发明自己有学习好的念头，，，，，可能更多的评价就是我很懒，，，，，然后我不想起劲，，，，，或者我以为学习好累，，，，，或许都会给自己这些负面的体现。。。。。。。然后就像您上一个问题讲的，，，，，就是怎么样最先学习，，，，，第一步，，，，，我们说跟大脑相助，，，，，尚有一个就是要知道，，，，，看个球app官网大脑是很听指令的，，，，，这个指令就是说你跟他说什么，，，，，尚有你给他营造了一个什么画面，，，，，大脑是听不懂“不”的。。。。。。。好比说我不想分神，，，，，或者说我不想玩手机，，，，，然后大脑听到的着实就是我要分神，，，，，我要玩手机，，，，，以是给大脑下指令，，，，，那你就是可以下一个指令，，，，，就是我要学习，，，，，这是一个很直接的指令，，，，，然后大脑好比说资助我们去回避一些很痛苦的感受，，，，，你可能就是要跟他创立一幅较量欢喜的画面，，，，，让你能体验到幸福感的画面，，，，，那这个学习会指导各人走向学习这个蹊径上，，，，，而不是一直在评判自己，，，，，我不爱学习、我不想学习、我不会学习这样子，，，，，他可能会有一个消极的自我体现。。。。。。。
2025年11月13日南京电视台报道，，，，，链接：
http://www.nbs.cn/tv/njjytt/2/202511/t20251113_770093.html
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